Ni ibihe bimenyetso bisanzwe bya astenia, kandi twabwirinda dute?

Nibihe bimenyetso byambere byerekana umunaniro ugaragara
1. Kumva usinziriye amaso, ubwoba bwurumuri, ijisho riremereye, ingorane zo gufungura amaso, kubyimba aside ikikije ijisho na orbit.
2. Kubabara amaso, amarira, kumva umubiri wamahanga, amaso yumye, gukubita ijisho.
3. Mu bihe bikomeye, hazabaho impamyabumenyi zitandukanye zerekana ibimenyetso bya sisitemu, nko kubabara umutwe, kuzunguruka, intege nke, isesemi no kuruka.

Ninde ukunda umunaniro ugaragara

1. Abantu bunamye imitwe igihe kirekire
ABAZUNGU-COLLAR BAKORA KOMISIYO BURI MUNSI, KUMVA KUMVA IJISHO RIRANANIWE CYANE CYANE, IYI SI IKIBAZO GUSA CYANE CYANE, NA FLUORESCENT SCREEN FLASH AFFLICTIVE.Hasi umutwe wawe igihe kirekire bizatera umuvuduko ukabije w'amaraso, ari nayo mpamvu nyamukuru itera glaucoma (indwara idasubirwaho, indwara idakira).Kureba hejuru cyane bizatuma imitsi iri mumaso no mubitugu no mu ijosi imitsi kandi irababara.

2. Abantu bafite myopiya yimbitse
Abantu barwaye myopiya yimbitse bakunze kwibasirwa na cataracte kare, glaucoma, na macular ibikomere byihariye bya myopiya yimbitse.Ibyinshi mubyago byangiza retina nabyo bibaho kubantu barwaye myopiya yimbitse.

3. Menyesha abambara lens
Mugihe cy'ukwezi kugirango usimbuze intumbero yo guhuza, ntuzigere wemera ko gukaraba, kuko hariho irangi rya poroteyine nyinshi mumaso, none utwo duce duto tureremba mu kirere kugirango tube igihu cy'igihu, cyane cyane byoroshye gukoraho ijisho , mugihe cyose bidasukuye bizakunda muri petri disikuru yumuco bagiteri ihinduka isoko nini idasanzwe y’umwanda, reka ijisho ryijimye, bityo rero menya neza koza neza kandi kenshi koza buri munsi.

Nigute abakozi bo mu biro birinda umunaniro ugaragara
1. Niba ufite myopiya yimbitse, wakagombye kwisuzumisha buri gihe ukabikurikirana.
2. Reba igitabo cyangwa TV cyangwa mudasobwa muminota 20 hanyuma uruhuke amasegonda 20.Mugihe cyamasegonda 20, reba intera byibura metero 20 kugirango woroshye amaso nuruhu rwamaso.
3. Ikibazo cyose cyamaso yoroheje gikwiye kubonana na muganga ako kanya.Niba wumva ikibazo, jya kwa muganga aho kugura ibitonyanga.
4. Iyo uhinduye umutwe hejuru no hepfo no kuruhande, amaso yawe agenda nawe.
5. Shyira umutwe inyuma hanyuma uhume amaso kugirango amaraso yawe atemba.Iyo amaso ananiwe gato, kora ibintu bibiri cyangwa bitatu guhumbya.